"雨砌蝉花粘碧草，风檐萤火出苍苔"，时间过得真快，今天我们正式迎来夏至节气。夏至是二十四节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气。这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球白昼最长、黑夜最短，这是一年中阳气最为鼎盛的日子。过了夏至，太阳直射点缓缓南移，白天一天天变短，黑夜一天天变长。

今年夏至不一般，为“早夏至”。很多人会误以为夏至的早晚是看公历日期，其实民间所说的夏至早晚参照的是传统农历时间；《月令七十二候集解》记载：“五月中，夏，假也；至，极也，万物于此皆假大也。”这句话的意思是，夏至的时间通常在农历五月中旬，其中“假”是壮大、繁盛的含义，到了夏至时节，天地间的草木万物都枝繁叶茂，迎来了生长的旺盛期。

受农历闰月的影响，每年夏至的农历交节时间并不固定，前后最多能相差整整一个月。如果夏至提前到农历五月上旬交节，那么就是“早夏至”；如果夏至推迟到农历五月下旬交节，则为“晚夏至”。今年夏至在农历五月初七，属于“早夏至”。根据我们老祖宗的经验，夏至交节到来的农历时间越早，那么预示着酷热的天气到来的时间相对早。

在夏至节气这天，我们要记得吃面。老话说"冬至饺子夏至面"，夏至前后，新一季的小麦刚好成熟收割、新鲜上市，因此我国北方地区一直保留着夏至吃凉面的习俗，夏至天气燥热，吃上一碗清爽劲道的凉面，既能品尝到新麦独有的鲜香口感，解馋尝新，还能清爽解腻、消暑降温。而我国江南地区人们会吃“夏至饼”，人们将面皮擀得薄如纸片，烤熟之后，包裹上青菜、豆荚、豆腐、腊肉等丰富食材，先用来祭拜先祖，之后全家一同分食享用。

农谚说“夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬”，夏至过后，白昼时间变长、光照十分充足，田间的各类农作物进入快速生长的旺盛期。但与此同时，地里的杂草也疯狂滋生、长势迅猛，杂草会和农作物争抢土壤里的水分、养分，还会遮挡阳光、挤占生长空间，导致庄稼长势弱小，因此到了夏至节气我们要加强田间管理，及时除草。

夏季的天气变化多样，时而烈日炎炎、酷热难耐，时而空气闷热憋气，时而潮湿黏腻、湿热侵身。这种复杂的气候环境，会直接影响人的身体状态和心理情绪。空气中过高的湿度会干扰人体神经系统的稳定运作，尤其是闷热、湿热的天气，很容易让人身心不适、心神不宁。因此到了夏天，人们常常出现心烦易怒、焦躁不安、情绪波动大的情况。如果长期被负面情绪困扰，不仅容易滋生焦虑烦躁的心态，还会让精神状态持续低迷，严重耽误日常的工作与学习。

想要安稳度过盛夏、调节身心状态，最关键的核心就是做到“心静自然凉”。我们宜保持内心平和安定、不急不躁，减少心绪浮动，就能有效缓解夏日燥热带来的不适感，稳住状态安心生活做事。

到了夏至节气，我国各地正式进入了盛夏时节，南方的早稻开始抽穗扬花，北方的玉米进入拔节期，大豆开花结荚，各类庄稼都处在旺盛生长的关键阶段。这个时候，农作物对水分的需求量极大，雨水是否充足直接影响收成，因此人们格外关注夏至当天的天气变化。我国是农耕文明古国，老祖宗在长期的生产劳动中总结出了许多实用的经验，在我国民间有句老话叫最怕"夏至天晴"，那么夏至当天如果是晴天，有什么预兆？下面我们来看看农谚是怎么说的。

一、夏至一场雨，一滴值千金

这句农谚的意思是说，夏至这天如果下雨，那么每一滴雨都格外珍贵，价值堪比千金。千金可不是一个小数目，用"值千金"来形容夏至的雨水，表明夏至下雨是好兆头。

夏至过后，气温持续攀升，日照时间变长、光照十分充足，田间各类农作物都进入旺盛的快速生长阶段。这个时期的庄稼长势迅猛，不管是自身生长所需的生理水分，还是田间生长环境所需的生态水分，消耗量都极大。此时降雨能及时滋润土壤、补给作物水分，可以为秋季粮食丰收打下坚实的基础。

二、夏至落一沟，稻米白如银

这句农谚的意思是说，如果在夏至节气当天下雨，那么预示着当年的水稻会迎来大丰收。这里的“白如银”指的就是大米晶莹剔透，说明稻谷籽粒很饱满。

从现代气象角度来看，夏至当天降雨，意味着此时暖湿气流活动频繁，夏季风带来充足的水汽，能够持续滋润田地。这也预示着后续汛期雨水充沛，非常有助于稻田秧苗顺利拔节、抽穗灌浆，让水稻长势更健壮，水稻会更加容易丰产。

三、夏至雨淋淋，伏里雨不缺

这句农谚的意思是说，夏至当天如果下雨，那么就预示着接下来整个三伏天的降雨都会比较充沛，不会出现严重的干旱情况。

我国历法规定“夏至三庚便入伏”，夏至过后的第三个庚日就是三伏天的开端，今年7月15日入伏，三伏天的时间为7月15日至8月23日，共40天。

三伏天是全年气温最高、天气最闷热的时期，到了三伏天，田间的各类粮食作物正处在抽穗、扬花、灌浆的关键生长阶段，作物对水分的需求量极大，这个时候降雨充足，非常有利于粮食灌浆，可以有效的提高农作物的产量。

四、夏至火烧云，田里旱断苗

这句农谚的意思是说，如果夏至这天晴空万里、天边出现火红色的晚霞，那么就预示着接下来一段时间降水稀少，大概率会出现持续干旱，田里的秧苗和庄稼会因为严重缺水而枯死。

夏至正是各类农作物旺盛生长的关键时期，庄稼对水分的需求达到了高峰。如果长期烈日暴晒、缺少雨水滋润，田地会快速干裂缺水，土壤中的水分被迅速蒸发殆尽。田间的秧苗和农作物因严重干旱无法正常吸收养分和水分，叶片开始卷曲发黄，生长逐渐停滞，严重时会大面积枯萎死亡，最终造成粮食严重减产甚至绝收。

五、夏至晴伏里旱

这句农谚的意思是说，如果夏至当天是晴天，那么根据老祖宗的经验，预示着三伏天会出现“伏旱”。

从气象的角度来看，如果在夏至节气当天是大晴天，那么意味着副热带高压的势力强，在副高的控制区域内盛行下沉气流，很容易出现持续的晴朗天气，到了三伏天的时候很容易发生干旱。三伏天是农作物的旺盛生长期，一旦发生“伏旱”，那么农作物的灌浆进程就会受阻，籽粒干瘪、长势变差，最终导致秋收农作物大幅减产，对全年的粮食收成会造成极大影响。

在古代，农业生产条件十分落后，人们既没有完善的水利设施来灌溉田地，如果遇到干旱年份，你那么粮食就可能大幅减产甚至颗粒无收。

根据我们老祖宗的经验，夏至节气当天如果下雨，那么预示着往后降雨会比较充沛，有利于农作物茁壮生长；而如果夏至当天是晴天，那么预示着后续容易出现持续干旱和极端高温，农作物很容易因缺水而减产，因此在我国民间就有最怕"夏至天晴"的说法。

今日夏至，你们那里的天气如何？欢迎留言。